Spacer
Egal, wie Dein Trainingsziel aussieht, mit Personaltraining erreichst Du es schnell, sicher und effizient.
Du möchtest..
➔ Gewicht reduzieren
➔ Muskeln aufbauen und definieren
➔ Krankheiten und Rückenschmerzen vorbeugen
➔ Dich einfach fitter fühlen
Dann...
Egal, wie Dein Trainingsziel aussieht, mit Personaltraining erreichst Du es schnell, sicher und effizient.
Du möchtest...
➔ Gewicht reduzieren
➔ Muskeln aufbauen und definieren
➔ Krankheiten und Rückenschmerzen vorbeugen
➔ Dich einfach fitter fühlen
Dann...
Einzelstunde (60min) oder im Paket mit individuellem Trainingsplan.
Anamnese-Gespräch, Stufenbelastungstest, Auswertung mit Laborequipment, individuelle Trainingsempfehlung.
Fitnesscheck, Laktat-/ Leistungsdiagnostik, Lauf- und Bewegungsanalyse, Muskelfunktionstest, Körperfettmessung, softwaregestützte Auswertung, individuelle Trainingsempfehlung.
Rückenprobleme, Beckenbodentraining oder Fettstoffwechselaktivierung.
Ist einfach, effektiv und überall einsetzbar. Der ganze Körper wird hinsichtlich Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit trainiert.
In dieser Einheit kannst du dich entspannen. Wir gleichen deine muskulären Dysbalancen aus und verbessern deine Beweglichkeit.
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Laktat-/ Leistungsdiagnostik, Lauf- und Bewegungsanalyse, Muskelfunktionstest, Körperfettmessung, softwaregestützte Auswertung, individuelle Trainingsempfehlung
Du erhältst deine individuelle Auswertung: Pulswerte, um gezielt Fette zu verbrennen und Kondition aufzubauen.
Feststellung von muskulären Dysbalancen um Knie,- Hüft - und Rückenprobleme zu beheben.
Körperzusammensetzung (Körperfett, Muskelmasse)
✔ Anamnese-Gespräch
✔ Stufenbelastungstest
✔ Laktat-Analyse
✔ Muskelfunktionstest
✔ Körperfettmessung
✔ Genaue Auswertung
✔ Trainingsempfehlung
